O dieta minune sau un alt stil de viata?-32

Unde sa va admir si eu?am inteles ca faceti comparatii de siluete,gen inainte si dupa, mi se pare f bine ca mobiliezaza pe oricine.
Mirik,am 158 cm,esenta tare in sticluta!

Pentru celulita am folosit crema grunjoasa pe baza de extract marin,in timpul baii se freca zona timp de 1 minut,alternativ,din aceeasi gama, a doua seara aplicam un gel si ma imbracam imediat si ca sa potentez efectul,ma masam in dim urmatoare 2-3 minute cu aparatul de masaj pus pe infrarosu.
S-a observat diferenta in bine dupa 2-3 saptamani, chiar aveam pielea mai fina,mai intinsa,s-au estompat vergeturile,de tot nu vor trece niciodata,dar lipsa de timp m-a facut sa renunt la acest rasfat.
Din pacate acum ma obsedeaza mai mult pielea un pic lasata in urma slabitului din zona burtii decat vergeturile.
Grasime pe burta nu mai am,pielea aceea mai lasata n-am cum s-o ajustez decat prin scoaterea ei chirurgical, exclus,mi-e frica si n-as concepe o operatie fara sens, nu e ceva vizibil fiind imbracata,doar ca stiu eu.

mda... eu nici n-am inceput bine si cred ca deja m-am blocat 

Emi, am impresia ca deja stationez desi in primele saptamani de dieta in mod normal kg-le ar trebui sa se duca repejor.
astept sa ma cantaresc miercuri dimineata, poate se mai duce ceva pana atunci desi nu prea cred.

miri 

felicitari miri
Am zis ca o sa renunt si eu la abateri macar o luna dar ieri am avut niste prieteni in vizita de 1 mai si am mancat gratar, o lingura de piure, niste peste prajit
Asa ca o iau de la capat azi ...

oau bv bv mirik!!

multam Emi.
stiu ca o buna parte din primele kg date jos sunt doar apa. dar ma asteptam sa dau jos ceva mai mult. pe vremuri asa imi aduc aminte si eu, ca in primele 2 saptamani dadeam cam 2kg/ saptamana, cu un regim mai permisiv decat cel pe care l-am urmat de data asta. deci sunt cam dezamagita.

eu de azi ar trebui sa trec la faza II din south beach dar n-am curaj. mi-e ca ori stagnez ori ma ingras 

la Dukan eu n-am retinut cand sau daca ai voie sa reintroduci uleiurile. nu mi se pare sanatos sa mananci cu 0 ( sau ma rog, pe acolo) grasimi a la long. ce faci cu vitaminele liposolubile? nu faci carente?
plus ca vine vara si e greu sa renunti la tentatia capsunilor si altor fructe de sezon.
cam aastea ma retin pe mine. ca altfel poate as incerca.
south beach-ul meu, faza I, este un fel de croaziera Dukan, doar ca sunt permise in cantitati mici uleiurile sanatoase.

eu sunt in pom acum. am terminat faza I dar n-am curaj sa trec la faza II. nu stiu ce sa fac 

gustarile ar fi si in faza II. si se reintroduc fructele, lactatele degresate, paine din cereale integrale, cereale integrale, paste din grau integral, fasole, mazare.

cu dukan sunt sigura ca se slabeste bine. si dupa perioada de atac care ar putea fi doar  de 2-3 zile la tine, poti tine croaziera 1 cu1. deci poti manca si salate. problema este cu fructele... cand n-ai voie sa vezi ce pofta iti este
m-a tentat si pe mine dar nu stiu... am prea multe retineri.

ce tare esti cu visarea noului plan de bataie

multumesc. si tu sa ai inspiratie in alegerea planului si mult succes.

am inceput cam de la 66.8kg si am slabit pana la aprox 64.2kg, adica 2.6kg cu SB faza I ( 2  saptamani).  am cantar mecanic si nu pot spune f exact, aproximez sutele de grame. nu stiu cat vreau sa slabesc.... cred ca pana pe la 60. as vrea si mai mult dar nu cred ca sunt in stare.

zicea cineva la discutii pe siteul ala cu dieta dukan, ca la croaziera uleiul este pe lista toleratelor, 3 picaturi pe zi nu mai mult de 2 alimente tolerate pe zi.am gasit mai devreme un mesaj pe tema asta.
acum imi dau seama ca in galbenus exista vit A, D, E si grasimi... daca nu ma insel. nu stiu, mai rumeg problema.