Vreau sa ma ingras :D-30

Finesse a scris:

skumpi a scris:

d azi schimb si eu programu ca la step nu simt f tare gambele...adika simt ca le lucreaza da parca mai tare simt la picior si la fund... asa ca o sa incep cu 2 ture de 30 de genoflexiuni... 30 d min de step...si 10 min d ridicari pe varfuri

le-ai facut Skumpi ridicarile? ca eu dupa ce o zis heim m-am pus pe treaba si dupa doar 10 ridicari m-o apucat plansul de durere

da cum sa nu fac ?
is fix pix pe langa ce faceam inainte sa am steperu...mai sa plang de durere asa ca acuma ii floare la ureche niste genoflexiuni, step si ridicari 

louisse a scris:

lady in black a scris:

heimdall a scris:

incercati sa mergeti cat mai mult pe varfuri, si sa faceti ridicari pe varfuri cate puteti... va garantez ca o sa faceti niste gambe zdravene

sunt de acord. ridicarile pe varfuri sunt baza
si in legatura cu sanii...am facut un calcul cu regula de 3 simpla
daca 90 e ideal pt 1,75 atunci pt 1,63 cat am eu ar fi 84(deci mai trebuie 2 cm )....inseamna ca in solduri am prea mult caci am 90

nu te mai lua dupa calcule.tu cum iii vezi?poate un 90e mult pentru tine.iti zic si de ce.e adevarat ca eu am un spate extrem de mic si ca aveam inainte 2 merisoare (aveam 73cm)in jurul pieptului adik...hai sa nu zic plata,aveam o protuberanta.acum am 84,cu silicon bineinteles.adik am marimea 2 plina.dupa calculele tale,ar iesi ca nu am nik,dar sa stii ca in comparatie cu corpul se vad si inca bine.la 90 le-as avea mari.deci esti norocoasa.eu am cat tine,dupa operatie.mai depinde si forma lor,umerii etc.....dar tu ai zis ca esti slaba,asa ca nu ai motive de nemultumire,cred eu

louisse, eu sunt lata in spate si ma enerveaza ca am sanii mici. nu e un complex caci sunt multumita de cum arat si sunt destul de bine "proportionata" insa i-as vrea mai mari...cand imi iau o bluza mai decoltata ma tot chinui cu push-up si prostii sa se vada ceva
nu sunt inexistenti, au forma dragutza, sunt tonifiati, dar sunt mici..am asa un B chinuit )

m-am gandit si la silicoane insa nu stiu daca merita...mi se pare destul de complicat si la varsta mea(19 ani) e oricum prea devreme. sincer nu prea m-am interesat de riscuri etc, caci i-as vrea naturali insa e enervant uneori sa te tot straduesti sa ii faci sa iasa ii evidenta cumva

Ultima oara a fost editat de lady in black (2009-03-12 20:50:22)

skumpi a scris:

lady...fii serioasa ce silicoane ?
ca nu mi`as pune nici sa fie gratis`

pai chiar nu e vb de bani eu nu vreau silicoane caci prefer sa-i am naturali desi sunt mai micutzi
ziceam doar ca uneori ma enerveaza

Ultima oara a fost editat de lady in black (2009-03-12 21:46:38)

lady in black a scris:

louisse a scris:

lady in black a scris:

sunt de acord. ridicarile pe varfuri sunt baza
si in legatura cu sanii...am facut un calcul cu regula de 3 simpla
daca 90 e ideal pt 1,75 atunci pt 1,63 cat am eu ar fi 84(deci mai trebuie 2 cm )....inseamna ca in solduri am prea mult caci am 90

nu te mai lua dupa calcule.tu cum iii vezi?poate un 90e mult pentru tine.iti zic si de ce.e adevarat ca eu am un spate extrem de mic si ca aveam inainte 2 merisoare (aveam 73cm)in jurul pieptului adik...hai sa nu zic plata,aveam o protuberanta.acum am 84,cu silicon bineinteles.adik am marimea 2 plina.dupa calculele tale,ar iesi ca nu am nik,dar sa stii ca in comparatie cu corpul se vad si inca bine.la 90 le-as avea mari.deci esti norocoasa.eu am cat tine,dupa operatie.mai depinde si forma lor,umerii etc.....dar tu ai zis ca esti slaba,asa ca nu ai motive de nemultumire,cred eu

louisse, eu sunt lata in spate si ma enerveaza ca am sanii mici. nu e un complex caci sunt multumita de cum arat si sunt destul de bine "proportionata" insa i-as vrea mai mari...cand imi iau o bluza mai decoltata ma tot chinui cu push-up si prostii sa se vada ceva
nu sunt inexistenti, au forma dragutza, sunt tonifiati, dar sunt mici..am asa un B chinuit )

m-am gandit si la silicoane insa nu stiu daca merita...mi se pare destul de complicat si la varsta mea(19 ani) e oricum prea devreme. sincer nu prea m-am interesat de riscuri etc, caci i-as vrea naturali insa e enervant uneori sa te tot straduesti sa ii faci sa iasa ii evidenta cumva

pai nici nu ai avea nevoie.eu i-am facut la 25 si pentruca eram complexata.ce bluze decoltate?nici cele normele nu se asezau pe mine.la liceu toti ma strigau stearpa,asa ca nu a fost un capriciu.pentru cele care nu si-ar pune,bravo lor.sunt multumite de ele insele sau nu au nevoie.oricum raman la parerea ca mai bine un san mic,rotund si ferm decat unul mare si care atarna.

da da poke

pai eu la ridicari pe varf...stau vreo 2 -3 secunde.... pana simt ca ardee

pokemon a scris:

fetele, daca vreti sa faceti muschi, atunci cand faceti ridicari pe varfuri/ genoflexiui/abdomene/greutati, lucrati-le rar, eventual cu mentinere!
adica faceti serii de x numar, dar lent si apasat!
daca le faceti rapid, le faceti pt cardio, daca le faceti lent, le faceti pt muschi

ai dreptate

vai fetelor, am o febra in talie

Vai, tot timpul ma uit cu jind la topicul asta

Incerc sa ma abtin, ca stiu ca nu-i usor nici sa vrei sa te ingrasi sanatos. Dar nici sa slabesti

ce mai puneti la cale aici? cand descoperiti ceva reteta miraculoasa anuntati-ma si pe mine. pana atunci sper sa primesc o scrisoare de la Hogwarts si sa fiu anuntata ca ma asteapta sa devin studenta lor. o sa va fac pe toate cum vreti voi